今天是3月4日（周五），晴，12～23度。
1.今日宁波
News
1.３月３日，中国人民政治协商会议第十二届全国委员会第四次会议在北京人民大会堂开幕。俞正声指出，２０１６年是全面建成小康社会决胜阶段的开局之年，也是推进结构性改革的攻坚之年。并提出人民政协工作总体要求。
2.轨道交通１号线二期开通试运营筹备工作进入最后阶段。天一广场到霞浦约48分钟。
3.昨天上午，我市举行纪念“三八”国际妇女节１０６周年大会，大会勉励全市广大妇女坚定信念、勇于担当、传承美德，为宁波实现“十三五”发展良好开局再建新功。
4.今年的春天来得特别早。甬城常年平均入春时间为３月２６日，而历史纪录显示最早入春时间是２００８年３月１０日，而今年入春提早了２０余天，打破了我市入春时间的最早纪录。
5.继美国和英国放宽对中国公民的签证以来，３月１日开始，马来西亚、厄瓜多尔开始对华免签。中国亚洲热门旅游目的地马来西亚对中国大陆公民推出电子签证与免签政策，最快２４小时出证，对出境游客特别是自由行是极大的利好。
6.昨天举行的“宁波市纪念三八国际妇女节１０６周年大会暨首届中国女性创业节木兰奖颁奖盛典”上，我市两位女性创业代表范京京、张英从来自全国的多名参赛选手中脱颖而出，获得首届中国女性创业节“木兰奖”———女性创业新锐奖。
7.近日，央视等主流媒体曝出“１４种畅销德国啤酒被查出致癌成分”的新闻，让不少宁波的德国啤酒发烧友惊出一身冷汗。据了解，虽然这１４种啤酒都是德国最受欢迎的啤酒，不过宁波口岸暂时没有进口过这些啤酒。但半数在网上有售。
8.２０１６宁波山地马拉松即将举行，组委会推出的“拼出最美赛道———全城征集赛道沿途美丽景致活动”了。活动时间：即日起至３月２７日。
9.电影《叶问３》今天起全国公映。２日，导演叶伟信携主演甄子丹、张晋一行人来到叶问故乡佛山，前往叶问纪念馆拜祭这位武术宗师，探访叶问长子叶准，还参加了《叶问3》“千人咏春”佛山首映盛典。
10.昨日收盘：沪指.76/+0.35%深成指.01/-0.04%创业板.08/-0.52%恒指.10/-0.59%
2.身体是革命的本钱
Health
1.怎样促进钙的吸收。
补钙重在吸收，而维生素D是可以促进钙吸收的物质，因此补钙时要多补充维生素D；鱼类含有维生素D比较多，可以多吃鱼；
另外，牛奶中也含有丰富的维生素D和优质蛋白质，建议多喝牛奶（每天克）是补钙不错的选择，既含有丰富的钙，还含有能促进钙吸收的维生素D；
2.睡眠不足容易生病:
总是熬夜赖床会导致褪黑激素分泌不足，免疫系统无法分泌足够的白细胞来抵御病菌；成年人每晚要睡够7-8个小时，培养早睡早起的好习惯。
（来源：宁波日报、宁波晚报、东南商报、新浪宁波、东方热线、腾讯）
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