这几天在镇海，
连照紫外线的权利都被剥夺了，
全是雨！雨！雨！
经历了一周末的雨，不过，好消息也来了。镇海区气象台发布的短期天气预报：今天到明天多云到阴局部小雨。今天最低气温20度，最高气温24度，明天最低气温20度，最高气温26度。
但是坏消息也来了，
别看镇海现在的气温平缓怡人，
基本维持在20℃＋的状态，
其实背后藏着的是惊人真相！
谁想到镇海将全面迎来大降温！
而且是
怒！降！10℃以上！
最低气温降至11℃！
今天的最低气温≈几天后的最高气温！
昨天刚刚过霜降，
这就来了个气温大直降！
真是一秒入冬的节奏呀
其实，霜降是秋向冬过渡的开始。算算时间，也该降温了！
俗话说，一年补到头，不如补霜降。
这个时节，要注意防寒、防燥、防郁。
我们应该如何做呢?
1防燥：口干、唇干、便秘、皮肤干等，多吃芝麻、银耳等滋阴润燥食物；2防寒：不是人人适合“秋冻”，应及时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵；3防郁：晚秋的景象易引人忧思抑郁，要适当参加有益身心的娱乐活动。霜降过后，吃点什么好呢？小布的秘籍分享给大家！
1南瓜霜降前后天气忽冷忽热，很容易出现感冒等症状，我们应该适当地吃点南瓜。
2山药霜降后吃根菜，不能忘记了“山药”。山药还有很高的药用价值。它除了是很好的进补“食物药”之外，对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。
3白萝卜这段时间应尽量多吃些白萝卜，一是可以下气，缓解腹胀；二是白萝卜入肺，肺应秋季，可以加强肺的在“肃降”功能，既止咳又促大肠运动。
4莲藕秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血。
5红薯《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，红薯能使人长寿少疾且能益脾胃，强肾阴，是非常适合干燥寒冷的秋天食用，对身体非常有好处。
下周温度骤降，
别懒！
毛裤！风衣！棉袄！
统统拿出来！
还有这些必需品：
热水袋
电暖气
电褥子
大棉被
｜来源：中央气象台、宁波晚报
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