宝宝食用白米粥的误区
[导读]宝宝食用白米粥的误区,平平常常一碗白米粥，可别小视了它，吃起来还有很多的学问呢，一不留神，妈妈就容易出错。平平常常一碗白米粥，可别小视了它，吃起来还有很多的学问呢，一不留神，妈妈就容易出错。误区1：不该添加难消化的谷物有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提示的是，秋冬季煮粥以大米最好。由于大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食品，不是很合适秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不容易消化，反而加重胃肠负担。误区2：不该添加味道厚重的食品还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食品和煎炸熏烤食品归类为美味食品;并认为，五味稍薄，则能养人，使人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成平淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过量太重的味道。误区3：米油与奶粉不应一起食用粥熬好后，上面浮着一层细腻、粘稠、形如膏油的物资，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。清朝赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉豢养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。原文:奇丽女性白米粥补脾养胃，十分合适脾胃娇弱的宝宝那末，白米粥究竟有哪些养生功效呢?中医认为大米粥，味甘性平，能补脾、养胃，除烦止渴。唐朝医药学家孙思邈在《千金方食治》中说，粳米能养胃气、长肌肉。在很多药方中也有粳米这味药。汉朝医方桂枝汤本来服法是服药后吃一碗热粥，入眠微汗出，加强药力。退高热的白虎汤方，也加入一撮白米配伍，滋养胃津而调和诸药。白米粥的养生功效之一：发汗散热白米粥由于容易消化且营养丰富，是宝宝初添辅食的首选。哪家医院治疗白癜风最专业秋冬季节行将来临，宝宝易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，可增进感冒治愈。白米粥的养生功效之2：温胃养脾、清热去积许多妈妈常常头疼宝宝不爱吃饭。想尽办法做各种美味丰富的饭菜，让宝宝胃口大开。其实许多宝宝胃口不佳是由于脾胃衰弱、食积或病后胃气不足，而不是由于饭菜不美味。脾胃衰弱和病后胃气不足而出现胃口不佳的宝宝，多为脾虚胃弱，长时间或短时间消炎药刺激而至，而白米粥易于消化吸收并能养脾，起到保护胃黏膜的作用。因此可以用白米粥来给宝宝开胃，等宝宝胃气充盈了，胃口就会好转。另外，白米粥对食积引发的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效，能清肠热去食积。可以绝不夸大地说，从添加辅食开始，白米粥就应该是常伴宝宝左右的食品。早晚吃白米粥最适合吃白米粥，在时间上也是颇有讲求的。白米粥最宜早上空腹喝。清晨起来以后，一碗热粥，不但能很好地振作已休息1夜的肠胃，而且不会给脾胃带来太重负担。《本草纲目》中粥记云：逐日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。所以妈妈大可不必为白癜风治疗最好医院如何给宝宝和全家人做丰盛早饭大伤脑筋，一碗普通的白米粥，就可以照顾到全家的需求。其实不只早粥，夜粥亦宜。民初学者丁福保以养生知名，提倡吃夜粥，比大吃大喝有益卫生。在有长寿之乡美称的江苏如皋，当地饮食习惯就是早晚喝粥。许多养生专家特别提出在春季应当多喝粥，在立春到春分这段时间每天早上空腹喝些粥，不但可以护阳养生，还可以消散冬季积存下来的毒邪。煮粥小诀窍煮粥之前最好将米浸泡一会儿，浸泡的时候加几滴香油可以使米更容易熟烂。煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。最基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5;水份较多的七分粥米、水比例为1：7，滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10。煮粥的锅最好是沙锅，煮时先用大火，水沸后改用小火慢熬到水米融溶。煮粥进程中，可以在锅中放入两把铁汤勺，这样可以避免粥沸腾溢出，不怕有营养的粥油跑掉啦。
